Letní FITování! VNITŘNÍ PŘÍPRAVA TĚLA
16. 6. 2014 Životní styl
Milé dámy, vysněné léto se blíží, pojďte se na něj připravit. Tentokrát se zaměříme na podporu těla zevnitř, protože je velmi důležité využít přírody, a toho co nám právě nabízí. Podpoříte tak vaši psychiku a odlehčíte tělu. Výhodou je podpora přírody samotné, zejména v rámci přirozených biorytmů. Léto v přírodě je ve znamení zrání a růstu, tak proč nevyužít jeho energie ve svůj prospěch? Je mu přiřazen symbol ohně, který poskytuje nadšení, vitalitu, sílu, radost a je spojováno s červenou barvou. Tak hurá do toho!
Milé dámy, vysněné léto se blíží, pojďte se na něj připravit. Tentokrát se zaměříme na podporu těla zevnitř, protože je velmi důležité využít přírody, a toho co nám právě nabízí. Podpoříte tak vaši psychiku a odlehčíte tělu. Výhodou je podpora přírody samotné, zejména v rámci přirozených biorytmů. Léto v přírodě je ve znamení zrání a růstu, tak proč nevyužít jeho energie ve svůj prospěch? Je mu přiřazen symbol ohně, který poskytuje nadšení, vitalitu, sílu, radost a je spojováno s červenou barvou. Tak hurá do toho!
ORGÁNY LÉTA JSOU TENKÉ STŘEVO A SRDCE.
Pomozte jim v tomto období k lepší regeneraci, odlehčení a získání síly.
TENKÉ STŘEVO
- pro podporu odlehčete jídelníček po dobu 14-ti dní (vynechte nebo eliminujte příjem masa, tučných potravin, mléčných výrobků, cukru, kávy a alkoholu)
- přidejte 7 až 10-ti denní bylinnou kúru, například čaj z listů senny, ten přirozeným způsobem reguluje trávení, příznivě působí na peristaltiku střev
SRDCE
- vyberte si bylinné směsi nebo čaje pro podporu srdce, cév a proti stresu, vhodná je např. kombinace jmelí, třezalky, hlohového listu, přesličky, heřmánku
- nejlepším přírodním lékem na stres je pohyb, smích a relaxace
- pohybová aktivita nám odbourá adrenalin, posílí srdce a prokrví tělo
- smích přirozeně uvolňuje stres a podporuje energetickou výživu srdce
- relaxace uvolní mysl a tím celé tělo
Bezva TIP
Dejte si občas kvalitní červené víno, obsahuje totiž resveratrol, který působí jako účinný antioxidant, čistí cévy a nedovolí usazování cholesterolu a tuků na stěnách cév, je prevencí kardiovaskulárních chorob. Pokud vám červené víno nevyhovuje, využijte resveratrol ve formě doplňku stravy.
Myslete na pravidelné svačinky!
Svěží mátové tzatziki
Budeme potřebovat:
- Šestizrnný chléb z řady Fit den, značky Penam
- 2 velké okurky
- 250 g polotučného tvarohu
- 2 lžíce mléka
- 2 stroužky česneku
- 2 lžíce nasekané máty
- sůl
Postup: Okurky důkladně omyjeme, odřízneme z nich konce a pak je i se slupkou nastrouháme nahrubo. Osolíme je a necháme odležet. Poté z okurek slijeme vodu a smícháme je s tvarohem. Dále přimícháme 2 lžíce mléka, aby byla pomazánka jemnější. Dochutíme prolisovaným česnekem, nasekanou mátou a solí. Bohatě namažeme na plátky Šestizrnného chleba.
SVAČTE A SOUTEŽTE
o wellness víkend v Léčebných lázních Bohdaneč a oblečení od Litexu na www.zatocteskily.cz!
V soutěži na stránkách www.zatocteskily.cz Vás chtějí naučit:
a)péct
b)grilovat
c)svačit
Nápovědu hledejte na www.zatocteskily.cz.
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
Mezi nejkrásnější interiéry roku patří i pražská kavárna Kofínno nebo restaurace Marie B s tajemným menu
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Studené nápoje bez alkoholu i s ním v létě osvěží
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Citrusový džem
Přidáno před 2 hodinami
Pórková polévka s mrkví, fenyklem a vejcem
Přidáno před 4 hodinami
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí kořeněná stehna pečená na zelenině
Přidáno 16. 5. 2024 09:14
Makovec za hubičku (z domácí pekárny)
Přidáno 16. 5. 2024 08:51
Naložené ředkvičky
Přidáno 15. 5. 2024 21:05
Přečtěte si Zobrazit více
Přemek Forejt slibuje, že uvaří v každé domácnosti: Naučím tě neskutečný vychytávky, říká slavný šéfkuchař
Jak připravit sirup z bezových květů zastudena: Kromě bezu stačí jen citron, cukr a správný postup
Pět znamení horoskopu, která vyšvihnou nejlepší guláš: Panny překvapí chalupářským se špekáčky, Štíři připraví ostrý mexický
Komentáře
18. 6. 2014 20:26
světa dlouholetou tradici a my jej přinášíme i k Vám domů. Nabízíme pestrý výběr pro Vaše netradiční večírky. Přijďte se i Vy podívat na náš e-shop a vyzkoušejte! www.damebrouka.cz