Kocovina? Dostaňte se rychle do formy!
7. 3. 2017 Životní styl
Máte za sebou divokou noc, ve které jste to přehnali s alkoholem. Žádný strach! Ráno to na vás nemusí být poznat! Dejte si snídani, která je napěchována živinami, které vaše tělo právě potřebuje, a poraďte si s nepříjemnou kocovinou raz dva.
1. Potraviny bohaté na draslík
Alkohol vyčerpává vaše přirozené zásoby elektrolytů v těle, což je důvod, proč se cítíte tak hrozně. Dostaňte je zpátky vhodnou snídaní. Na draslík jsou bohaté zejména banány, kiwi a špenát. Smíchejte všechny tyto tři dobroty s řeckým jogurtem a udělejte si lahodné smoothie.
2. Vejce
Vejce obsahují množství aminokyselin, které podporují funkci jater a navíc dokážou zahnat bolesti hlavy. Pokud vejce smícháte se zeleninou (například špenátem), zvýšíte tak příjem antioxidantů, což vašemu tělu velmi prospěje.
3. Avokáda a rajčata
Kocovinu rychle zažene i avokádo, které je napěchováno vitamínem B6, vlákninou, zdravými tuky a karotenoidy. Avokádo opět můžete použít do smoothie, do kterého ideálně přidejte i rajčata, které obsahují protizánětlivý lykopen a dostatek vitamínu C.
4. Slepičí polévka
Slepičí vývar je univerzálním lékem na nejrůznější neduhy včetně kocoviny. Vývar je neuvěřitelně hydratační a navíc prospěje vašemu trávení. Pokud neholdujete masu, dobrou službu vám prokáže i miso polévka.
5. Celozrnný toast s medem
Celozrnný toast s medem je vynikající a chutnou snídaní, která rychle obnoví hladinu cukru v krvi a nakopne vás energií. Tuto sladkou dobrotu si naordinujte zejména tehdy, když se vám zvedá žaludek.
6. Ovesná kaše
Jedna miska ovesné kaše vás po prohýřené noci doslova spasí. Obsahuje totiž vše, co vaše tělo zrovna potřebuje – vitamíny skupiny B, hořčík, vápník, železo i vlákninu.
7. Fazole
Fazole jsou plné vlákniny a mají vysoký obsah hořčíku. Jsou výborným jídlem při kocovině, nebo naopak před pár skleničkami alkoholu – popíjení pak zvládnete bez úhony.
Mohlo by vás zajímat
Související obsah
Jak se vyhnout chybám při zadělávání kynutého těsta, abychom upekli to nejlepší pečivo?
Která pravidla je při přípravě kynutého těsta nutné dodržovat? Všechny suroviny by měly mít pokojovou teplotu. Mouku (a další suroviny) doneseme… Číst více
Trpělivost bochník přináší: Ovládněte sílu kvásku a naučte se péct domácí chléb na jedničku
Pečení domácího chleba je stále v kurzu a je to i… Číst více
Vyzkoušeli jsme za vás: Bramborový chleba, který kyne dva dny! Stojí ta chuť za to?
My všichni v redakci Topreceptů si potrpíme na… Číst více
Delikatesa mezi chleby: Borodinský chléb z žitné mouky voní po koriandru, má lehce karamelovou chuť a křupavou kůrku
Máte rádi žitný chléb a pečete si nejraději… Číst více
Jak založit žitný kvásek. Stačí k tomu jen dvě suroviny
Kvásek většinou zakládáme z žitné celozrnné mouky. Ta obsahuje části obalů zrna, na kterých je největší výskyt spících spor potřebných mikroorganismů… Číst více
Jak připravit kvásek z droždí, aby housky krásně křupaly
Upéct si doma křupavé housky, kynuté koláče, voňavý velikonoční mazanec nebo chleba? Pro mnoho lidí už samozřejmost, pro jiné nedostižný sen nebo… Číst více
Tajemství kvalitního rána: Snídaně složená z těchto potravin vám dodá energii až do oběda
Že snídaně je základ dne, to už jste asi slyšeli.… Číst více
Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek
Výhody použití ovesných vloček Jsou lehce stravitelné a doporučují se při různých dietách. Své místo mají ve výživě dětí, sportovců a ve zdravé… Číst více
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Karolina Světlá si pochutnávala na specialitách z Podještědí: Vařilo se kyselo s chlebovým kváskem nebo carapanda
Sladké dobroty s kokosem. Recepty, které skvěle naladí na vánoční atmosféru
Nejnovější recepty Více
Cizrnovo sýrové nočky
Přidáno před 17 hodinami
Rajská omáčka z rajských
Přidáno 17. 5. 2024 23:12
Hrášek se sýrem, vepřová pečeně a ztracené vejce
Přidáno 17. 5. 2024 14:21
Citrusový džem
Přidáno 17. 5. 2024 10:55
Pórková polévka s mrkví, fenyklem a vejcem
Přidáno 17. 5. 2024 08:53
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno 17. 5. 2024 07:49
Přečtěte si Zobrazit více
Přemek Forejt slibuje, že uvaří v každé domácnosti: Naučím tě neskutečný vychytávky, říká slavný šéfkuchař
15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů
Mezi nejkrásnější interiéry roku patří i pražská kavárna Kofínno nebo restaurace Marie B s tajemným menu
Komentáře