Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 2 020 kJ / 483 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 86,75 g |
Tuky | 5,14 g |
Vláknina | 9,20 g |
Cholesterol | 342 mg |
Sodík | 741 mg |
Sůl | 1,80 g |
Sacharidy | 18,30 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Do receptu nepřidáváme žádné jiné koření. Vyniknou nám tak skvěle chutě ryby a zeleniny. Nezaměňujeme za jiný druh zeleniny nebo sýru.
Velice nenáročné syté jídlo vhodné na redukci.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
8. 11. 2012 09:32
7. 11. 2012 21:27
7. 11. 2012 11:22
7. 11. 2012 08:10
7. 11. 2012 00:32
7. 11. 2012 00:24
6. 11. 2012 23:20
6. 11. 2012 20:03
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Žloutková polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno před 14 hodinami
Melounové chuťovky s balkánským sýrem
Přidáno před 16 hodinami
Palačinková roláda s tvarohem
Přidáno před 17 hodinami
Knedlo zelo králík s bůčkem
Přidáno před 19 hodinami
Ořechové řezy s tvarohovo-višňovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Tvarožník s drobenkou
8181bartova uvařila před 5 hodinami
Předjarní bramborový salát
Marvi uvařila před 6 hodinami
Špenátové palačinky s tvarohem
bajcurka uvařila před 8 hodinami
Salát Coleslaw
Komtesina uvařila před 8 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Madmaus uvařila před 8 hodinami
Ovesné sušenky s jablky
_Bea_ uvařila před 8 hodinami
Drobenkový koláč s jablky
Astonka uvařila před 9 hodinami
Dršťková polévka I
vladhn uvařil před 10 hodinami
"Tiramisu" po česku
projach uvařila před 11 hodinami
Kynuté buchty, plněné marmeládou
Anet1000 uvařila před 11 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Vyzkoušejte pět tipů pro ještě lepší sladké pečení. Poradíme začátečníkům, jak snadno vykouzlit výborné moučníky
Vařil pro krále i prezidenty, teď má food truck: Je tam víc svobody a není to takový žrout času, říká Radek Příhonský
Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka
Další recepty
Tématické fráze: tilápie s bylinkovou omáčkou grilovaná zelenina s balkánským sýrem pečená zelenina s balkánským sýrem grilovaná tilápie tilapie se zeleninou tilapie tylápie tylapie recepty z rajčat tilapie recepty tilapie pro zdraví zelenina se sýrem tylapie se sýrem tilápie s bulgurem rybi file s balkansky syrem salat z tilapie je zdravá tilapie pečené tilápie s bylinkovou omáčkou tylápie se sýrem na zelenině recepty s balkánským sýrem tilápie dietní recept
Suroviny: tilapie, cuketa, rajče cherry, paprika čerstvá červená, petrželka, česnek, chilli paprika čerstvá, pepř, sůl bylinková, olej arašídový, sýr balkánský
Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QgRZ
8 názorů