Lín - suroviny a ingredience

Lín

Nutriční hodnoty

Energie	608 kJ / 145 kcal
Bílkoviny	16,00 g
– z toho živočišné bílkoviny	16,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	0,00 g
Tuky	8,90 g
– nasycené	1,48 g
– nenasycené	4,50 g
–– mononenasycené	3,80 g
–– polynenasycené	0,70 g
––– omega 3	0,24 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	73 mg
Sodík	41 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	0,30 g
– cukry	0,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Grilovaní líni

Grilování

Grilovaní líni

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Opláchněte ryby zevnitř i zvenčí pod proudem vody a osušte je papírovou utěrkou. Očistěte je a poté do jejich boků udělejte nožem příčné zářezy. Ryby naskládejte v jedné…

kucerova45

Lín na slanině

Ryby

Lín na slanině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lína vykucháme a očistíme. Osolíme zvenku i zevnitř, pokapeme citronovou šťávou a necháme chvíli odležet. Do břišní dutiny lína vložíme několik snítek petrželové naťě.…

Jiri V.

Lín na roštu s limetou

Ryby

Lín na roštu s limetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ryby omyjeme, nasolíme zevnitř i zvenku, prokapeme šťávou z limetky a necháme chvíli odležet.Smichame mouku s morskou soli a ryby v mouce poradne cele obalime. Na plech…

srettka

Lín namodro

Ryby

Lín namodro

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vykuchané líny neškrábeme ani neumýváme, aby na jejich kůži zůstal přirozený sliz. Stočíme je do téměř kruhu a svážeme jim hlavu co nejblíže k ocásku. Polijeme je…

cathleen

Zlatý lín na bylinkách s citrónovou trávou

Ryby

Zlatý lín na bylinkách s citrónovou trávou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Očištěné líny osušíme, důkladně prosolíme. dovnitř ryby dáme šťávu z limetky, posypeme indickým kořením. Na závěr poprášíme lehce hladkou moukou. Vložíme do pekáče,…

srettrus