Rybí filé na cuketách
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 026 kJ / 245 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 32,30 g |
Tuky | 1,65 g |
Vláknina | 11,60 g |
Cholesterol | 90 mg |
Sodík | 109 mg |
Sůl | 0,24 g |
Sacharidy | 22,00 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1152 kJ
Bílkoviny: 33 g
Sacharidy: 16,5 g
Tuky: 7 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 8. 2013 10:29
27. 10. 2012 21:07
18. 9. 2010 17:33
18. 9. 2010 16:56
Bohužel to budu jíst takto asi sama, rodinka by to jedla bez zeleniny, k tomu by musela mít nějakou bramborovou přílohu a rybu ještě nejlépe zasypanou sýrem a zapečenou.
18. 9. 2010 15:17
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Hrášek se sýrem, vepřová pečeně a ztracené vejce
Přidáno před 16 hodinami
Citrusový džem
Přidáno před 20 hodinami
Pórková polévka s mrkví, fenyklem a vejcem
Přidáno před 22 hodinami
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno před 23 hodinami
Kuřecí kořeněná stehna pečená na zelenině
Přidáno 16. 5. 2024 09:14
Makovec za hubičku (z domácí pekárny)
Přidáno 16. 5. 2024 08:51
Právě bylo uvařeno:
Naložené ředkvičky
Zizalinka uvařila před 8 hodinami
Cibulovo - podmáslový chleba
Liborec uvařila před 8 hodinami
Kuře na zelí (kysaném)
veeraa uvařila před 9 hodinami
Jednoduché punčové řezy
michaelabur uvařila před 9 hodinami
Zmrzlina ze zavařených meruněk
slunicka uvařila před 9 hodinami
Libečková polévka
Jasol uvařila před 10 hodinami
Jednoduchý jahodový dort
LenkaHaas uvařila před 11 hodinami
Dýňová polévka se zázvorem a kari
Akninah uvařila před 12 hodinami
Zapečené kotlety se smetanou
petula177 uvařila před 12 hodinami
Kuřecí s chřestem na cidru
Fitulka uvařila před 13 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to
Zdeněk Pohlreich v průběhu let: Od kuchařského učně až po televizní hvězdu a špičkového šéfkuchaře
Vařil pro krále i prezidenty, teď má food truck: Je tam víc svobody a není to takový žrout času, říká Radek Příhonský
Další recepty
Tématické fráze: rybí filé s cuketou mražená cuketa cuketa s rybou filé s cuketou rybí filé s cuketou a zeleninou ryba s cuketou mražené rybí filé recepty rybie file s cuketou ryby file zapecene file s cuketou pecena ryba s cuketou cuketa mražená cuketa s filetem filé kalorie dietní ůprava rybího filé uprava mrazeneho file file s s cuketou recept na zapečené filé c cuketou zapečená ryba s cuketou dietní rybí filé
Suroviny: filet z ryb, cuketa, paprika čerstvá červená, olej rostlinný, koření bylinkové, kmín celý, římský kmín mletý, česnek
Rybí filé na cuketách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KQYG
5 názorů