Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Dokonale krémová omáčka z fazolových lusků v odlehčené formě bez přidané mouky. S bramborami a vejci si na vyváženém a zdravém obědě pochutnají také všichni, kdo omezují lepek, nebo drží dietu.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 846 kJ / 202 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 10,16 g |
Tuky | 3,07 g |
Vláknina | 9,40 g |
Cholesterol | 9 mg |
Sodík | 473 mg |
Sůl | 1,15 g |
Sacharidy | 28,77 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Inspiroval mne pořad "Jste to, co jíte" včera. Pan Havlíček poradil účastnici, která bojovala s nadváhou a milovala omáčky, jak na to. Zkoušeli koprovou omáčku. Tak jsem si řekla, že to vyzkouším s fazolkami. Vynikající!
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
31. 3. 2012 15:10
Ivusa:, tak to mám radost. Proč ne smetanu!! Pokud můžou, není důvod ji nedat.
31. 3. 2012 14:21
Jani,dovařeno snězeno...bylo to velmi dobré.Jen jsem stejně zhřešila a kvůli rodině jsem přilila smetanu ...aby moc nebrblali.Ale všem moc chutnalo až se jim dělaly boule za ušima
31. 3. 2012 13:05
Paprika: určitě by vůbec nevadilo to sojové mléko, to mne jaksi nenapadlo!. Díky za nápad!
31. 3. 2012 13:02
Jani - SUPER nápad , ale dle "naší" diety ještě asi dám mléko sojové a vynechám vajíčko, když už je tam brambora. Ale děkuji za inspiraci. Udělám si to na pondělí do práce k obědu.
31. 3. 2012 09:49
Pěkné, Jani Já občas dělám fazolky z konzervy krátce povařené v 10% smetaně, osolím, přidám kari a k tomu uvařím rýži. A když mám zbytky pečeného kuřete, je to ještě o fousek lepší
31. 3. 2012 09:14
tejaja: já to vím!!, ale zrovna jsem potřebovala krásné vajíčko na foto
31. 3. 2012 09:08
Ivusa: Ivi, dej vědět, jak ti to chutnalo!!
31. 3. 2012 08:46
Janičko,milujeme fazolky...však jsem přidala také recept....,ale nikdy jsem nezkoušela zahustit bramborou...dnes mám zrovna na tento recept nachystány ingredience,takže s chutí do toho a vyzkouším ten tvůj...Díky za radu (potřebuji shodit po zimě aspoň 10 kg)
31. 3. 2012 07:45
Janka, ak sa vajíčko zle šúpe, je čerstvé, takže to nie je vada, ale plus
30. 3. 2012 18:57
chytrá omáčka rafinovaně zahuštěná
30. 3. 2012 18:25
Anna Kocikova: díky, Aničko, jsem ráda, že jsem ti moha vyhovět
30. 3. 2012 18:24
hanahcotton: Hani, joo, zůstalo!!. Ono se to nedá uvařit úplně tip ťop na 1 porci. Láďa to taky nejí, ale pro sebe si to klidně udělám
30. 3. 2012 18:13
Jani to určitě vyzkoušímfazolky milujeme
30. 3. 2012 17:47
Fazolky ty miluji na tento způsob ale doma mi to nikdo nejí a jednu porci se mi vařit nechceNEZŮSTALO TI
30. 3. 2012 17:43
Jana Remkova:Jani já Ti děkuji za přidání tohoto receptu,který se mi opravdu velice zamlouvá+
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Naložené ředkvičky
Přidáno před 3 hodinami
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno před 16 hodinami
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Nudlové těsto z domácí pekárny
Přidáno 14. 5. 2024 10:19
Kořeněný lilek s rajčátky
Přidáno 14. 5. 2024 08:01
Ananasový svěží dezert
Přidáno 13. 5. 2024 20:51
Právě bylo uvařeno:
Focaccia (z lednice)
st3la uvařila před 28 minutami
Domácí langoše
Marcela0123 uvařila před 41 minutami
Bábovka Ing. Petr
Mauna uvařila před 4 hodinami
Zapečené brambory s brokolicí a kuřecím masem
bartman5 uvařila před 5 hodinami
Bábovka s tvarohem
Denisa7 uvařila před 7 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
asset01@seznam.cz uvařila před 7 hodinami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Lpetrzilkova uvařila před 8 hodinami
Bavorské špecle - základní těsto (Spätzle)
Wanilor uvařila před 10 hodinami
Brokolicová polévka
Jindriskas uvařil před 10 hodinami
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
Fitulka uvařila před 11 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Hraběnčiny řezy: Dokonale vláčný moučník se šťavnatými plátky jablek pod slaďoučkou a nadýchanou sněhovou peřinkou
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Omáčka z pomazánkového másla? Poradíme, jak na to. Vyplatí se hlavně při vaření menších porcí, vyzkoušejte třeba houbovou omáčku
Další recepty
Tématické fráze: fazolová omáčka zelené lusky fazolové lusky omáčka ze zelených fazolek omáčka ze zelených mražených fazolek smetanová omáčka s fazolovými lusky omáčka z lusků omáčka ze zelených lusku mražené zelené fazolové lusky recepty mražené zelené fazolové lusky recepty omačka z fazolek recept na fazolovou omacku omáčka se zelených fazolek fazolove lusky recept omáčka s fazolovými lusky fazolové lusky v omáčce zelene fazolky omačka omacka se zelenych lusku zelené fazolové lusky recepty fazolove lusky ve smetanove omacce omacka z zelenych fazolek
Suroviny: lusky fazolové mražené, brambory, mléko, sůl, pepř mletý, ocet, cukr
Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RwG0
46 názorů