Čočkový salát s baby špenátem
Luštěniny by měly být součástí zdravého a vyváženého jídelníčku, hlavně pro svůj obsah vlákniny. Takový čočkový salát s baby špenátem, dochucený pálivou pastou Harissou, je ideální volbou.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 4 322 kJ / 1 033 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 73,10 g |
Tuky | 7,42 g |
Vláknina | 58,70 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 262 mg |
Sůl | 0,63 g |
Sacharidy | 140,30 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Salát můžeme podávat vlažný, ale i vychladlý a doplnit ho např. vejcem. Pastu Harissa jsem použila české výroby - zmiňuji to proto, že jsem ji jednou koupila v obchodě s arabskými potravinami a ta byla nesrovnateně pálivější.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 3. 2023 21:39
8. 3. 2023 09:33
8. 3. 2023 08:04
7. 3. 2023 16:16
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Zapečená brokolice s bramborami, sýrem a smetanou
Přidáno před 10 hodinami
Tarhoňa s krevetami, hráškem a sušenými rajčaty
Přidáno před 15 hodinami
Banánové poháry s ořechy
Přidáno před 18 hodinami
Domácí zmrzlina dvou chutí
Přidáno před 20 hodinami
Křupavé hot dogy
Přidáno 27. 5. 2024 08:30
Čočkorýže s cibulkou na slanině
Přidáno 27. 5. 2024 07:56
Právě bylo uvařeno:
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
TondaJ uvařila před 5 hodinami
Bramborová polévka od babičky
Noe_tvori uvařila před 7 hodinami
Plněné žampiony se sýrem
TerezaD uvařila před 8 hodinami
Srbské žebírko
Kristinaaa uvařila před 9 hodinami
Gnocchi zapečené se špenátem a třemi druhy sýrů
jirikarpisek uvařila před 9 hodinami
Křupavé zapečené brambory
Lucie1001 uvařila před 10 hodinami
Jablečný linecký koláč
PunkyLucik uvařil před 10 hodinami
Borůvkový drobenkový koláč-šup-šup
PunkyLucik uvařila před 10 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky
Linea uvařil před 11 hodinami
Křupavé vepřové kolínko
kiwi40 uvařila před 14 hodinami
Další recepty
Suroviny: čočka, špenát baby, harissa, ocet vinný bílý, cibule, olej, sůl
Čočkový salát s baby špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y8jX
4 názory