Lehká špenátová polévka
Pro ty z vás, kteří se ani v létě neobejdete bez polévky, přinášíme lehkou špenátovku. Zelená protlaková kostka má většinou v každé lednici své stálé místo. Je vždy při ruce a může skvěle posloužit k vykouzlení zdravého pochutnání.
Suroviny pro 4 porce
4 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 841 kJ / 440 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 18,25 g |
Tuky | 11,84 g |
Vláknina | 12,08 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 46 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 61,60 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Toto je můj první přidaný recept, tak doufám že vám bude chutnat. Chtěla jsem vyzkoušet něco jiného než klasický špenátový krém, tak jsem to zkusila takto a výsledek si myslím že stojí za to.
Všechny suroviny jsou orientační, takto jsem to dělala já, takže nechť si každý upraví dle svého.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
15. 7. 2023 07:08
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kosmatice s domácí borůvkovou marmeládou a kysanou smetanou
Přidáno před 11 hodinami
Jemná hrachová "nastavovaná" kaše s bylinkami
Přidáno před 14 hodinami
Rychlý hot dog
Přidáno před 20 hodinami
Pečený rolovaný bůček s dušenou kapustou
Přidáno před 21 hodinami
Low carb ossobuco
Přidáno 28. 5. 2024 23:22
Vepřová pečeně, zapečená paprika plněná tarhoňou a sýrem
Přidáno 28. 5. 2024 21:16
Právě bylo uvařeno:
Pytel peněz
Fitulka uvařila před 3 hodinami
Paštika z kuřecích jater
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Vynikající pizza
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Rajčatová omáčka s mletým masem
Smakoun uvařila před 7 hodinami
Zapečené flíčky s uzeným masem
Kalana uvařil před 8 hodinami
Koblížky "donuts" z trouby
lenkavozihnojova uvařila před 9 hodinami
Indické kuřecí kari s rajčaty
Lucie1001 uvařila před 10 hodinami
Škvarkové placky
Denisa.T uvařila před 10 hodinami
Srbské rizoto z vepřové plece
Duvelox uvařila před 11 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Jak udělat domácí jíšku a vyhnout se chybám při její přípravě. Potřebujeme na ni kvalitní tuk. Pro pozdější využití ji snadno zmrazíme
Cibule smažená dozlatova, dočervena, karamelizovaná nebo jen zesklovatělá. Jak postupovat?
Další recepty
Suroviny: protlak špenátový, cibule, olej, česnek, brambory, mouka hladká, vývar masový, ořech muškátový, sůl, pepř mletý
Lehká špenátová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RYp
1 názor