Pohanka s listovým špenátem
Chutný pokrm lze samozřejmě připravit i bez masa. Jedním takovým je tato pohanka se zeleninou. Přirozeně bezlepkovou pohanku uvaříme ve vývaru a poté ji restujeme s kousky různé zeleniny. Na závěr můžeme směs ještě zapéct se sýrem.
Suroviny pro 4 porce
4 porce
hrnek - 250 ml
Nutriční hodnoty
Energie | 7 263 kJ / 1 736 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 58,17 g |
Tuky | 56,98 g |
Vláknina | 49,38 g |
Cholesterol | 37 mg |
Sodík | 1,50 g |
Sůl | 4,00 g |
Sacharidy | 225,26 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Zdroj: Pro ženy cz, upraveno.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
3. 4. 2024 18:13
15. 6. 2023 07:04
19. 10. 2015 08:16
18. 10. 2015 22:53
https://www.rawmarket.cz/obiloviny/pohanka
29. 6. 2015 14:41
5. 3. 2013 12:04
6. 12. 2012 21:21
Ještěže pročítám komentáře pod receptyjinak bych si myslela,že na fotce od Janky jsou hlavičky malých nakládaných žampionů
Máte to holky moc hezké
6. 12. 2012 18:18
6. 12. 2012 14:26
6. 12. 2012 13:58
5. 12. 2012 19:25
5. 12. 2012 18:53
5. 12. 2012 18:42
5. 12. 2012 18:35
5. 12. 2012 18:09
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kvásková tmavá cihla se semínky
Přidáno před 12 hodinami
Vepřová krkovice dušená na zelenině
Přidáno před 22 hodinami
Sladké chlebíčky s džemem a šlehačkou
Přidáno před 22 hodinami
Banana split
Přidáno před 22 hodinami
Avokádová pomazánka s česnekem a cibulí
Přidáno 27. 4. 2024 19:17
Pórková pomazánka s ovesnými vločkami
Přidáno 27. 4. 2024 18:33
Právě bylo uvařeno:
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Moanka uvařila před 1 hodinou
Polévka krémová z květákových listů
Edibara uvařila před 6 hodinami
Krémová žampionová polévka
Edibara uvařil před 6 hodinami
Kuře na rýži
uhor13 uvařila před 6 hodinami
Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré
Tonja uvařila před 9 hodinami
Ořechový moučník
Lenca44 uvařila před 9 hodinami
Výborné kynuté těsto
KarelDvorsky uvařila před 12 hodinami
Babiččiny lívance
Listicka129 uvařila před 12 hodinami
Luxusní brownies
eliska.melichova22 uvařila před 13 hodinami
Kýta na černém pivu
NellaGW uvařila před 14 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: pohanka se špenatem zapečená pohanka se špenátem kroupy se špenátem pohanka recepty recepty s listovým špenátem špenát s pohankou pohanka recepty apetit recept s pohankou pohanka spenat recepty z pohanky pohanka recept pohanka so spenatom recept na pohanku recepty s pohankou rozdil mezi pohankou a kroupama pohanka se špenátem recept pohanka recept apetit pohanka zapecena se spenatem kroupy s listovým špenátem pohanka čerstvý špenát
Suroviny: pohanka, vývar zeleninový, špenátové listy čerstvé, paprika čerstvá červená, cibule červená, česnek, hrášek sterilovaný, olej, sůl mořská, pepř drcený, pecorino
Pohanka s listovým špenátem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/VnEW
27 názorů