Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 3 158 kJ / 755 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 87,28 g |
Tuky | 38,64 g |
Vláknina | 6,32 g |
Cholesterol | 258 mg |
Sodík | 704 mg |
Sůl | 1,94 g |
Sacharidy | 11,34 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Chlazené filé je samozřejmě lepší, nepouští tolik vody. Pokud použijeme, jako já, mražené, volíme kvalitní, bez přidané vody a chemických přísad. Měla jsem od fy Mylord - štikozubec chilský.
Inspirace z časopisu Apetit, mírně upraveno.
Jako příloha jsou vhodné brambory, dietáři nemusí nic. Mě to chutnalo bez... tedy přílohy.
Dobrou, zdravou chuť.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 7. 2018 17:27
21. 3. 2017 14:25
19. 1. 2015 23:03
7. 5. 2014 20:11
15. 10. 2013 18:59
Ukládám, bylo to jednoduché, nenáročné na čas a chuťově super :)
Jen jsem měla mangold ze zahrady místo špenátu :) a nakonec mraženou tresku, měla jsem chlazenou rybu, ale po odkoštění na mě vykoukl nějaký živočich, tak jsem ji plynule vyhodila...
26. 9. 2012 16:06
26. 9. 2012 15:26
5. 9. 2012 12:39
5. 9. 2012 11:33
19. 2. 2012 21:05
18. 2. 2012 13:55
16. 2. 2012 14:58
9. 2. 2012 20:17
9. 2. 2012 20:15
9. 2. 2012 20:14
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kuřecí prsa plněná hráškem s pečenou dýní a kari omáčkou
Přidáno před 14 hodinami
Hrášková pomazánka s pomazánkovým máslem
Přidáno před 15 hodinami
Bulgur s osmaženou zeleninou a kuřecím masem
Přidáno před 17 hodinami
Fazolky nakyselo s přílohou v multifunkčním hrnci
Přidáno před 18 hodinami
Toastová pizza v troubě
Přidáno před 19 hodinami
Cheesecake od Evy
Přidáno před 20 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Kedlubnové smaženky
Fofa. uvařila před 4 minutami
Vepřová játra na minutku z horkovzdušné fritézy
plysovykozisek uvařila před 39 minutami
Srnčí guláš od hajného ze „Šlajfu“
Yvajs uvařil před 1 hodinou
Dvoubarevná bábovka
Grecmanova uvařila před 4 hodinami
Halali - zelenina na "svíčkovou" omáčku
Alaala uvařila před 7 hodinami
Zeleninová polévka s kapáním
Wikusche uvařila před 12 hodinami
Jednoduchý ředkvičkový salát se šunkou a jogurtem
Kava 2 uvařila před 12 hodinami
Brokolicová polévka
Jindriskas uvařil před 17 hodinami
Loštický řízek
paprika1000 uvařila před 18 hodinami
Pravá bulharská pomazánka
Adlla uvařil před 18 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod
Jak pracovat se zmrzlou treskou? Jako jedna z mála mražených ryb nepotřebuje dlouhou přípravu
Skladatel Beethoven musel mít kávu přesně ze šedesáti zrn a nikdy neodolal pečeným ptákům s hroznovou nádivkou na jalovci
Další recepty
Tématické fráze: recepty na rybí filé v troubě rybí filé recepty filé recept rybí filé zapečené rybí filé kostky file recepty rybi file recept filé na špenátovém lužku mražené rybí filé recepty apetit recepty zapečené mražené rybí filé file na špenatu recepty z rybího filé recept na rybí file file rybi kostky recept na rybí filé v troubě file dieta rybí filety recept zapečené rybí filé s rajčaty
Suroviny: špenát baby, bylinky, olej olivový, ryba bělomasá, rajče, parmazán, sůl, pepř mletý
Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1Q6o
40 názorů