Pečený Pangasius s houbovým ragú / dietni
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 864 kJ / 206 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 31,43 g |
Tuky | 1,30 g |
Vláknina | 7,60 g |
Cholesterol | 90 mg |
Sodík | 119 mg |
Sůl | 0,24 g |
Sacharidy | 13,80 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
820 kj
sacharidy 13g
bílkoviny 25g
tuky 7g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
16. 9. 2009 13:30
Tak to se na ně opravdu budu těšit. Všeobecně tady snad každý aspoň trochu vařit umí. Ovšem jídlo, kde jsou i kj propočítané je fajn dostat od odborníků. Upravit si ho většinou už každý umí. Díky!!
16. 9. 2009 12:40
Dobrý den, Institut kompliment bude dodávat recepty pravidelně minimálně po dobu půl roku tempem asi 1x týdně, takže se určitě můžete těšit na další recepty Přeji hezký den a dobrou chuť
16. 9. 2009 12:30
Takže, moc jsem si pochutnala, přidávám foto a doufám, že "institut" mne ještě zásobí něčím dietním
15. 9. 2009 09:54
Já strašně děkuji za tento recept!!! Hned si ho ukládám a že to nedělám často.
14. 9. 2009 23:39
Jo, tak to je jídlo pro mne Dietní a přitom chutné+ 1.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Rybí kari s fazolkami a hráškem
Přidáno před 5 hodinami
Koláč s ovocem (z domácí pekárny)
Přidáno před 6 hodinami
Domácí králík na smetaně s houbami
Přidáno před 8 hodinami
Vepřové ledvinky dušené na cibuli se slaninou
Přidáno před 12 hodinami
Žloutková polévka s řapíkatým celerem
Přidáno 19. 5. 2024 19:52
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno 19. 5. 2024 14:38
Právě bylo uvařeno:
Meruňková marmeláda
LucietaTom uvařila před 46 minutami
Kosmatice v banánovém těstíčku
Kava 2 uvařila před 51 minutami
Palačinková roláda s tvarohem
Alena Cerna uvařila před 1 hodinou
Topinky s pikantní kuřecí směsí
KatkaCechova uvařila před 1 hodinou
Vepřová plec na hořčici
barypb uvařil před 1 hodinou
Gulášová polévka z mletého masa
IvanKoz uvařila před 3 hodinami
Frankfurtská polévka s fazolemi
kristeena uvařila před 3 hodinami
Kopřivový sirup
Hranolka12 uvařila před 4 hodinami
Cikánské řízky
Brabcak uvařila před 6 hodinami
Rychlá rajská omáčka (bez masa)
barcasuch uvařila před 7 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Pět rychlých večeří na všední dny: Pikantní těstoviny s fetou, smažené tousty plněné sýrem nebo rychlé kuře s omáčkou
Šlehaná feta je skvělý dip k čerstvé zelenině nebo ke krekrům. Snadno se připravuje a božsky chutná
Pět znamení horoskopu, která vyšvihnou nejlepší guláš: Panny překvapí chalupářským se špekáčky, Štíři připraví ostrý mexický
Další recepty
Tématické fráze: pangasius ryba foto pečený pangasius pangasius na houbách pangasius pečený peceny pangacius dietní ryba pangasius kj dietní recepty ryby dietni recepty kj pečený pangasius recept pangasius žampiony recepty kilojouly dietní recepty pangacius peceny pangacius recept recepty pro redukci váhy pangacius pecený dietní recepty s kj dietní recepty foto pangas na houbach dietní ryby
Suroviny: filet z ryb, žampióny, rajče, cibule, česnek, olej olivový, sůl, čerstvé bylinky
Pečený Pangasius s houbovým ragú / dietni
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rRz2
5 názorů